2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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2089 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 152.19g | 炭水化物: 241.89g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Schwan's Cut Green Beans, Egg, 2% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Welch's Greek Nonfat Yogurt, White Bread , Great Value Honey Ham. 夕食: 2% Fat Milk, Sugar, The Baker Honey Oat Granola with Almonds, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Great Value Plain Nonfat Yogurt, Marmalade, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 軽食/その他: Coffee with Milk and Sugar, Apples . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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