2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1064 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 133.07g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Diet. 昼食: Omelete, Costela de Porco Assada, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Herbalife Shake de Chocolate. 軽食/その他: Laranja Pêra, Castanhas-do-Pará, Coqueiro Patê de Atum, Marilan Magic Toast Integral, Banana-Maçã. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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