2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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805 kcal
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脂質: 26.77g | たんぱく質: 31.28g | 炭水化物: 110.40g.
朝食: Siroop, Senseo Dark Roast, Pickwick Groene Thee Cranberry, Pickwick Groene Thee Lemon, Mandarijn. 昼食: AH Ambachtelijk Gekruide Grillworst, Aldi Luxe Zonnebloem Brood. 夕食: AH Groentesoep Verspakket. 軽食/その他: Milbona Latte Macchiato Coffee Drink Light, Appel. もっと...
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2174 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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