2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 36.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
1363 kcal
|
脂質: 77.17g | たんぱく質: 134.28g | 炭水化物: 37.93g.
朝食: Regina Queijo Coalho Espeto, Café. 昼食: Alface, Alface de Folha Verde, Rúcula, La Violetera Nozes sem Casca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Berinjela, Salsaretti Molho de Tomate com Azeitonas, Queijo Mozzarella, Hortifruti Patinho Moído , Sadia Filezinho de Frango. 軽食/その他: Probiótica Choko Crunch Protein Meio Amargo. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|