2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1670 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 184.10g | 炭水化物: 134.69g.
朝食: Ovo Cozido, NewNutrition Glutamina Peptídeo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Big Frango Filezinho Sassami Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce, Big Frango Filezinho Sassami Frango. 軽食/その他: Growth Supplements BCAA em Pó, Maltodextrina, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, New Millen Beef Protein Isolate, Catchup, Arisco Maionese, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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