2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
1304 kcal
|
脂質: 86.35g | たんぱく質: 64.90g | 炭水化物: 40.15g.
朝食: Pomarańcze, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Chleb na Zakwasie, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Sokołów Serdelki z Szynki. 軽食/その他: Sertop Serek Topiony Złoty Ementaler, Pikok Kabanosy Drobiowe. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|