2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1000 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 22.50g.
朝食: Koffie, Koffie. 昼食: Aldi Gebraden Rosbief, Aldi Gebraden Rosbief, Aldi Gebraden Rosbief, Body & Fit Brood Low Carb. 夕食: Zaanse Mayonaise, Zaanse Mayonaise, Zaanse Mayonaise, Rundvlees Gehaktballen, Rundvlees Gehaktballen, Jumbo Prei Fijngesneden, Conimex Ketjap Marinade, AH Snijbonen, AH Broccoli Rijst, AH Varkensreepjes Naturel, AH Olijfolie Traditioneel, Selderij. 軽食/その他: Rum. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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