2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
1428 kcal
|
脂質: 83.39g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 111.60g.
朝食: Café, Ovo. 昼食: Brigadeiro de Colher, PÃO FOLHA, Queijo tipo Cottage, ALHO FRITO, TOMATE CEREJA, AZEITE, PALMITO, CEBOLINHA, ALFACE. 夕食: Max Titanium Whey Blend, Herbalife Shake de Paçoca. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Flormel Chips de Côco, Chá Verde, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Café. もっと...
|
|
2636 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|