2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1140 kcal
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脂質: 23.32g | たんぱく質: 104.95g | 炭水化物: 124.22g.
朝食: Herbalife Batido Cookies, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de Té con Plantas Aromáticas. 昼食: Hacendado Queso Havarti Light, Mercadona Atún Natural, Hacendado Espárragos Medianos, Pimientos Verdes, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín. 夕食: Herbalife Batido Cookies. 軽食/その他: Manzanas Fuji, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Lidl Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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