2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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2211 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 173.74g | 炭水化物: 263.43g.
朝食: Kalos Yogurt Greco Fragola, Caffè Espresso, Vitasnella Snack Arancia, Esselunga Top Miele. 昼食: Pomodori Ciliegini, Mele (senza Buccia), Carne di Cavallo, Athena Preparato per Spaghettata di Mare, Cellino Penne Rigate Integrali. 夕食: Vivo Meglio Pan Bauletto Integrale, Poseidon Salmone Selvaggio Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Succo Arancia 100%. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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