2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1749 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 111.37g | 炭水化物: 197.30g.
朝食: Milbona Naturjoghurt, DM Bio Beeren Crunchy, Gekochtes Ei, Larsen Kaviar Creme, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Kartoffelbrot, Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert. 夕食: Quarkbrötchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Tee mit Milch, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Reinert Bärchen-Streich, Kartoffelbrot, Gurke (mit Schale), Delikatess Kochhinterschinken. 軽食/その他: Quarkbrötchen, Haferkekse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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