2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
2600 kcal
|
脂質: 123.22g | たんぱく質: 148.92g | 炭水化物: 187.63g.
朝食: Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Лазурь Печенье Пиччи Классические, Лэнд Творог Домашний 4%. 昼食: Кальве Соус Коктейль, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 夕食: Тануки Роллы Филадельфия, Торт Муравейник, Tini Вино Красное Сухое, Тануки Эби Сэндо, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку. 軽食/その他: Чак-Чак, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Белый Хлеб, Epica Crispy Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Магнит Авокадо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|