2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1345 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 59.02g | 炭水化物: 181.10g.
朝食: Putih Telur Matang, Susu Rendah Lemak. 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Kubis, Tomat Merah, Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Morin Selai Kacang, Roti Panggang. 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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