2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1397 kcal
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脂質: 66.32g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 99.11g.
朝食: Kayısılı Lor, Yeşil Çay, TekSüt Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta, Zeytinyağı, Yer Elması. 昼食: Kayısılı Lor, Kıymalı Ispanak. 夕食: Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kayısılı Lor, Uskumru. 軽食/その他: Mandalina. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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