2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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2825 kcal
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脂質: 93.17g | たんぱく質: 167.22g | 炭水化物: 319.71g.
朝食: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Ser Gouda, Biedronka Chleb Słowiański. 昼食: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Pomarańcze, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Donatello Pizza z Szynką i Serem, Donatello Pizza 4 Sery i Pieczarki. 軽食/その他: Nestlé Fitness Tiramisu. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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