2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1768 kcal
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脂質: 61.40g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 249.91g.
朝食: Banane, Tomaten, Gurke (mit Schale), Butter, Rücker Alter Schwede, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 昼食: Vanillesoße, Obstsalat, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 夕食: Rücker Alter Schwede, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: funny-frisch Kruspers Sour Cream , Dolce Gusto Café Au Lait , Mon Chéri Mon Chéri. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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