2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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2264 kcal
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脂質: 137.42g | たんぱく質: 171.40g | 炭水化物: 85.31g.
昼食: Olivenöl, Ei, Albona Paniermehl, Edeka Karottenscheiben, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett. 夕食: Harry Eiweißbrot, Meine Metzgerei Edelsalami, Aldi Eiweißbrot (35g), Kasländer Mild & Nussig. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Erdnussbutter. もっと...
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2526 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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