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7
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73.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1162 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 88.49g.
朝食: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Kelle Paça. 軽食/その他: Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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