2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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961 kcal
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脂質: 31.28g | たんぱく質: 38.19g | 炭水化物: 147.08g.
朝食: Esprecielo Caramel Macchiato, Sari Roti Roti Tawar (74g), Jeruk Nipis. 昼食: Jus Jeruk Nipis, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. 夕食: Buah Pir, Indocafe Cappuccino, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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