2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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862 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 62.05g.
朝食: 黑咖啡, Kirkland 無調味綜合堅果. 昼食: Blue diamond original Blue diamond original, 黑芝麻, 鮭魚, 雞蛋, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 希臘優格, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. 夕食: 鳳梨, 花生. 軽食/その他: 奇異果. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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