2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
2090 kcal
|
脂質: 76.58g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 281.13g.
朝食: הרדוף Тофу טופו מפלוי סויה שלמים ומונבטים אורגניים, Тнува Кефир 1.5%, Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сухие Семена Чиа, Финик, Геркулесовая Каша на Воде, Черника Черника Сушёная. 昼食: Мандарин, Банан, Хурма, Конфета, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Фасоль Стручковая, Приготовленный Зеленый Горошек, Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рисовая Лапша (Вареная). 夕食: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Черника Черника Сушёная, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Пахлава, Груши, תנובה קוטג 3% , Питаэкспресс Pita Express Pita, Пита, פיתה, Конфета, Taste Of Asia Dried Wakame. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|