2018年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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703 kcal
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脂質: 35.18g | たんぱく質: 14.17g | 炭水化物: 80.79g.
昼食: Serena Togo Chocolate, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kongbap Chia Seed & Quinoa, Mayones Biasa, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Sosis Daging Sapi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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