2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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831 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 105.94g | 炭水化物: 93.34g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 煮鸡蛋, 小米粥, 蜂蜜. 昼食: 煮鸡蛋, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 全家 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 牛排（只吃瘦肉）, 煮熟的南瓜, 哈密瓜. 夕食: 蜂蜜. もっと...
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体重に変化ありません
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