|
1° Fase - Atingir 66 kilos
2 ° Fase - Atingir 59 kilos
3° Fase - Manutenção por 6 meses do peso
|
71.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
|
552 kcal
|
脂質: 28.13g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 12.08g.
昼食: Alface, Extra Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Dicel Palmito de Pupunha, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
|
|
Pow! Muito bacana essa organização/estratégia. Planejamento é tudo! Pode ficar confiante que o resultado vem!!
2018年 12月 3日 投稿者: LeoPaganini
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|