2018年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
|
1707 kcal
|
脂質: 95.23g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 161.37g.
朝食: Фонд Булочка Ягодная, Белый Город Молоко 2.5%, Блины на Молоке, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Пельмени Сытные. 夕食: Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Меридиан Крабовые Палочки, Рис Отварной, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Мясновъ Ленивые Голубцы, Гармония Сметана 20%, Сахар. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
аплодисменты!
как неделя прошла?
|
Зимуш, привет! А я расстроена. Топчусь на одном месте. Знаю, что виновата сама. На работе горячая пора, спорт и нормальный сон заброшен, воду перестала контролировать. Ну и из-за разъездов не всегда верные подсчёты.
2018年 12月 2日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
Так ведь не растешь!!! Ну ка выше нос! Сон, вода главное!
|
😘Зимушка, спасибо за поддержку! Ты как всегда возрождаешь надежду на светлое будущее!
2018年 12月 2日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
Наташик, жизнь только начинается! похудеть легко, а вот удержать вес в разы сложнее! считай по возможности, выходи на нормы белков и все будет хо-ро-шо!
|
|
|