2018年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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1613 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 141.46g.
朝食: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Ovo. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vigor Polenguinho, Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Ovo. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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