2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2494 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 188.21g | 炭水化物: 319.50g.
朝食: Prozis Avena Istantanea al Biscotto, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Burro di Arachidi Bio, Biotech USA 100% Pure Whey. 昼食: Salmone al Forno o alla Griglia, Parmigiano Grattugiato, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 夕食: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, OK Bio Gallette di Riso, Prozis Avena Istantanea al Fragola, Mare Aperto Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 軽食/その他: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, OK Bio Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi Bio, OK Bio Gallette di Riso, Mila Skyr 0% Bianco, Plasmon Biscotto (1). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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