2018年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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1959 kcal
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脂質: 110.89g | たんぱく質: 90.09g | 炭水化物: 153.83g.
朝食: Цельное Молоко, Ultimate Nutrition Протеин. 昼食: Масло Подсолнечное, Кулиничи Батон Дорожный, Яйцо, Йогурт Греческий, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 夕食: Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Салат Овощной со Сметаной, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Майонез, Масло Подсолнечное. 軽食/その他: Сгущенное Молоко, Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк, Яблоки. もっと...
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2151 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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