2018年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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2164 kcal
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脂質: 128.74g | たんぱく質: 105.48g | 炭水化物: 148.44g.
朝食: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Chleb na Zakwasie, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko na Twardo, Ogórek Kiszony. 昼食: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Mandarynki. 夕食: Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Sokołów Serdelki z Szynki. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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