2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1896 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 171.87g | 炭水化物: 122.31g.
朝食: Firm Silken Tofu , Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Egg. 昼食: Baby Spinach, Brussels Sprouts, Broccoli , Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Brown Rice, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Beef Meatballs, Beef, Annie Chun's Vietnamese Pho, Pork Spring Roll, Poppy Seed Dressing, Mixed Salad Greens, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. 軽食/その他: Cashew Nuts , Coffee, Xagave Agave Nectar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, thinkThin Bites - Cookies & Cream. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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