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Fighting✧٩(ˊωˋ*)و✧
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55 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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680 kcal
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脂質: 12.28g | たんぱく質: 19.47g | 炭水化物: 131.74g.
朝食: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 蜂蜜, 西麦 燕麦片, 芝麻糊. 昼食: 紫菜蛋花汤, 炒豆芽, 炒胡萝卜, 煮玉米. 夕食: 黄瓜/青瓜（带皮）, 小米粥. もっと...
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1884 kcal
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運動:
Hiit - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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