2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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907 kcal
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脂質: 21.76g | たんぱく質: 101.91g | 炭水化物: 72.30g.
朝食: Яичный Белок, Имбирный Чай, Грейпфрут, Лидкон Геркулес. 昼食: Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дары От Зари Рулет Куриный с Петрушкой. 夕食: Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%, Савушкин 101 Зерно 5%, Имбирный Чай. 軽食/その他: Olimp Sport Nutrition BCAA, ON Opti-Fit Протеин. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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