2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1502 kcal
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脂質: 66.78g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 148.46g.
朝食: Pavofrio Pechuga de Pavo, Philadelphia Queso para Untar Light, Hacendado Pan de Centeno, Plátano. 昼食: Mandarina, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Champiñones, Lomo de Cerdo . 夕食: Danone Yogur Natural, Pavofrio Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato. 軽食/その他: Pan de Centeno, Mantequilla. もっと...
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2790 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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