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Спасибо кд, залило😭
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75 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1564 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 129.32g | 炭水化物: 179.98g.
朝食: Сыр Российский, Ашан Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо-Пашот. 昼食: Ашан Рикотта, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Карапуз Пюре из Яблок, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Vale Fitness Plan, Своя Линия Мармелад Дольки, Яблоки Гала, Клементины. もっと...
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551 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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