ToniasWeltの日記, 2018年 12月 1日

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der Dämpfer musste ja kommen. Aber egal. Weiter geht's...

62.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:

753 kcal

脂質: 22.62g | たんぱく質: 17.65g | 炭水化物: 118.51g. 朝食: K-Classic Halbfett-Margarine, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. 昼食: Nudeln (Gekocht), Berliner. 軽食/その他: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. もっと...

862 kcal

運動: ウォーキング - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, Samsung Health - 14 時間　 30 分. もっと...

週に3.2 kg増量中

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