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IMC 36.6
FAT 50,4%
MUSCLE 22.1%
RM 1607
BODY AGE 65
VICERAL FAT 10
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92.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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970 kcal
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脂質: 18.70g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 117.25g.
朝食: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água com Limão, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Doce de Leite. 昼食: Batatas Fritas sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polenta Frita, Mandioca Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). 軽食/その他: Marilan Magic Toast Light, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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