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Grosso modo.....gewicht goed onder controle kunnen houden. Maar sporten..nihil de afgelopen maand......dus dat moeten we hernemen ...met de feesten in het vooruitzicht.
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100.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1529 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 138.06g | 炭水化物: 179.18g.
昼食: Bodystore Whey Excellent, Aldi Halfvolle Melk. 夕食: Colruyt Everyday Passata, Golden Seafood Reuzengarnalen, Portland Kippenbouillon, Milbona Room Light, Boni Basmati Rijst, Ajuin. 軽食/その他: Délifin Ontvette Ham, Aldi Sandwich. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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