2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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2043 kcal
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脂質: 88.22g | たんぱく質: 105.58g | 炭水化物: 223.72g.
朝食: AH Pistolet Bruin, Knoflook, Kerriepoeder, A. Vogel Herbamare, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Bakbacon, Gebakken Ei, AH Sjalotten, Jumbo Chinese Roerbakmix. 昼食: Jumbo Pittige Kip Salade, NOCCO BCAA Perzik, AH Wit Frans Stokbrood. 夕食: Jumbo Geraspte Kaas Belegen 48+, Knoflook, Spinazie, AH Excellent Risotto Rijst, AH Koolvis. 軽食/その他: AH Chocolade Soesjes, Heineken Bier. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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