2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1177 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 111.12g.
朝食: Yeşil Çay, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska. 夕食: Tavuk Ciğeri, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Eti Etimek , Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Elma, Mandalina. もっと...
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体重に変化ありません
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