|
Trochę w tym tygodniu zluzowałem i od razu wyniki na wadze. Ale nie samym pilnowanie jedzenia człowiek żyje.
Próbuje naprawić rowerek stacjonarny, jak dam rade to bedzie na czym ćwiczyć.
|
111 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
|
2723 kcal
|
脂質: 87.96g | たんぱく質: 133.36g | 炭水化物: 213.31g.
朝食: Lipton Ice Tea Lemon, Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 夕食: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Szynka Pieczona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Wódka, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|