2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
|
1950 kcal
|
脂質: 86.62g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 232.40g.
朝食: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Агробизнес Хлеб Зерновой, Розумний Вибір Сахар, Сыр Хаварти. 昼食: Хлеб из Мультизерна, Масло Подсолнечное, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Пицца Пепперони (36 см). 軽食/その他: Roshen Ромашка, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Румянец Батон Молочний, Яблоки. もっと...
|
|
2242 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|