2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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2720 kcal
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脂質: 90.95g | たんぱく質: 83.95g | 炭水化物: 402.25g.
朝食: Milka Chocolat Calendrier de l'avent, Andros Confiture Allégée Fraises, Pressade le Bio Multifruits, Monoprix Beurre Doux, Baguette. 昼食: Bridélice Crème Fraîche 15%, Chou-Fleur, Avocat, Baguette, Olives, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pâtes (Cuites), Oeuf. 夕食: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sushi Shop Soupe Miso, Maki Saumon, Sushi Saumon, Sushi, Picard Sorbet Noix de Coco, Galette Frangipane, Nougat Chinois, Samoussa, Nuggets de Poulet, Jus Multifruits, Lipton Ice Tea (Canette), Bœuf, Calmar, Baozi, Nem. 軽食/その他: Kaki, Kiwi, Banane, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés. もっと...
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2096 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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