2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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862 kcal
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脂質: 35.99g | たんぱく質: 43.30g | 炭水化物: 93.61g.
朝食: Myllyn Paras Овсяная Каша с Персиком, Чернослив, Грецкие Орехи, Имбирный Чай. 昼食: Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Вятушка Кефир 2,7%, Midori Морская Капуста с Кимчи, Морковь, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Чернослив, Грецкие Орехи, Вятушка Кефир 2,7%. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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