|
Вот это да! Решено, иду на 2400
|
63.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
|
2302 kcal
|
脂質: 76.81g | たんぱく質: 131.47g | 炭水化物: 266.01g.
朝食: Йогурт, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сливочное Масло, Сахар, Говядина Постная, Перловый Суп, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Баскин Роббинс Мороженое Джамока с Миндалем , Яблоко. 昼食: Monini Бальзамический Соус, Азбука Вкуса Вареники с Творогом, Йогурт, SPAR Говядина Отварная , Перловый Суп. 夕食: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Бахетле Сибас на Пару. 軽食/その他: Кекс. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
2018年 12月 1日 投稿者: Arodaxis
|
2018年 12月 1日 投稿者: Органза
|
А ты тренируешься? Или какая физическая активность? По-хорошему завидую)
2018年 12月 1日 投稿者: Arodaxis
|
2018年 12月 1日 投稿者: Nastya19861804
|
6000 шагов в среднем в день, 2 кардио-силовые тренировки в неделю по 35-40 минут. Работа сидячая умственная :)
2018年 12月 1日 投稿者: Органза
|
Блин, надо мне тоже подключать тренировки, а то я много хожу, но никакого толку(
2018年 12月 1日 投稿者: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|