2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
|
2062 kcal
|
脂質: 92.93g | たんぱく質: 95.84g | 炭水化物: 202.02g.
朝食: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Eco Botanica Вафли, Блины на Кефире (Заварные), Летний День Молоко 3,2%, Дымов Колбаса Докторская, Свежая Марка Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Блины на Кефире (Заварные), Суп Куриный с Вермишелью, Ikea Горчица Мягкая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Курица Вареная. 夕食: Магнит Грейпфрут, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Лазурь Печенье Пиччи Классические, Печеночный Торт (Морковь, Лук, Сметана, Йогурт). 軽食/その他: Мёд, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой, Магнит Яблоко, Петровские Деликатесы Тефтели Домашние, Свекла Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Белая Дача Пряная Руккола, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. もっと...
|
体重に変化ありません
|