2018年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1980 kcal
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脂質: 108.14g | たんぱく質: 142.47g | 炭水化物: 111.82g.
朝食: Грецкие Орехи, Банан. 昼食: Сахар, Камбала, Горбуша, Каждый День Шоколадно-Молочная Паста. 夕食: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Свинина, Сахар, Сметана 20%. もっと...
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1858 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, エリプティカルマシン - 35 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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