2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2132 kcal
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脂質: 98.99g | たんぱく質: 84.11g | 炭水化物: 236.15g.
昼食: Greenwise Lemon Poppy Seed Naturally Flavored Mini Muffins, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Green Peas (Frozen), 365 Leafy Greens Blend, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked. 夕食: Rugula, 365 Organic Mayonnaise, Hawaiian Rolls. 軽食/その他: Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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