2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1440 kcal
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脂質: 33.02g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 230.11g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Kiwi, Prosciutto Crudo, Frittata di Patate, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Buondì Buondì, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. もっと...
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1913 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, 座る - 30 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 40 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 3 分, 立つ - 1 時間, 読む - 1 時間 40 分, テレビで見る - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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