pauly925の日記, 2012年 09月 12日

2012年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 12日:

1587 kcal

脂質: 61.12g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 186.46g. 昼食: Weißbrot, Rote Paprika, Gorgonzola, Putenbrust Fleisch, Rosmarin-Kartoffeln. 夕食: Seelachs-Ei-Baguette. 軽食/その他: Vanillepudding. もっと...

2388 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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