2018年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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706 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 28.57g | 炭水化物: 68.60g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Овсяноблин. 昼食: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Огородников Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 夕食: Сосиски Молочные, Гречка с Мясом. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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